心理咨询可以如何帮助你？
尽管改变从来都不容易，但我相信，每个人内在都有成长与修复的能力。心理咨询不能替你的人生提供一个标准答案，但在治疗中，我们可以一起共同探索——理解你的情绪从何而来，你的行为曾经如何保护你，以及它们现在又如何影响你与自己、与他人的关系。在这个过程中，我们会慢慢梳理过去的经历，并在更深的自我理解中发展出新的力量与成长。
当你逐渐看清这些内在模式，也会开始拥有更多选择。你不再只是被过去牵引，而是能够更自由地回应当下的生活，并为自己创造一个拥有更多可能性的未来。
我们提供哪些服务？
我们与成年人工作，提供个体心理咨询和伴侣心理咨询。以下是我们处理的一些常见议题：
焦虑
抑郁
童年创伤
原生家庭
低自尊
完美主义
亲密关系
羞耻感
愤怒
文化适应
人生阶段卡点
个人成长
此外，我们也为伴侣提供咨询，帮助处理沟通问题、冲突、出轨，以及伴侣关系中可能出现的其他问题。
治疗会谈时长为 55 分钟。我建议至少在治疗初期，我们每周见面一次。我接受 Blue Cross Blue Shield PPO 医疗保险。其他保险计划可能会报销部分治疗费用，但具体取决于各保险计划的条款。如果你对保险有任何问题，或者你没有保险，欢迎联系我们。最后，心理咨询师不能开具药物处方，但任何关于药物处方的具体问题，都可以在与心理咨询师会面时进一步讨论。
关于 陈佩滢 Tina Chen, LPC
我来自中国广东省，并在青少年时期随家人移民到美国。跨文化成长的经历让我很早就开始思考身份、归属感，以及人在不同文化与语言之间如何理解自己并与他人建立连接。在芝加哥大学完成心理学与社会学本科学位后，我决定继续在西北大学进修临床心理健康咨询。心理学帮助我理解个体内在的情绪经历，而社会学则让我更加关注文化与社会环境如何塑造一个人的自我感和生活体验。也正是这种想要从不同层面理解人的愿望，促使我成为心理咨询师。
作为一名拥有移民背景的咨询师，我理解在不同文化之间生活可能带来的复杂感受 ——想要保留原来的自己，但又会需要为了适应新的环境而割舍掉一部分自我。在不断转换语言的过程中，有些经历会变得难以说出口。我相信，能够用母语表达自己的情绪是一种很不一样的体验， 因为有一些感受只有在熟悉的语言里才会更接近它原本的样子。所以，除了英文，我也提供普通话和粤语心理咨询服务。
我希望能为你提供一个温暖且真诚的空间，能让你慢慢发现真实的自己，以及理解过去如何影响现在。如果你准备好开始这段旅程，我会很荣幸陪你一起面对那些困惑与不安，并在其中寻新的希望。
Banner photo credit: Vida Huang